I går var det 13 uger siden, at jeg påbegyndte et 12 ugers løbe-træningsprogram for begynder, som min Skat har fundet til mig på www.dourun.dk og i dag kan jeg så glæde mig over, at jeg har fuldført det. Da jeg for første gang har løbet i 30 minutter ( cirka 4 kilometer ) helt uden at holde en lille pause.

🙂

Lige nu er jeg ret så "selvfed" over det og jeg har da også allerede sat mig for, at jeg vil forsætte med at løbe … det næste mål hedder 5 kilometer uden pause og det næsten mål igen hedder 45 minutter løb uden pause.

Bare så min træner også ved, hvad der venter ham.

😉